Zaman zaman biraz durup günlük alışkanlıkları gözden geçirmek ve öz bakıma odaklanmayı hatırlamak iyi yaşamın önemli bir parçasıdır. Zira yaşam kalitesi fiziksel sağlık, zihinsel denge ve duygusal açıdan iyi olma hâli üçlüsünü bir arada içerir. Bu nedenle birbiriyle yakından ilişkili olan bu kavramlara farklı bir gözle bakmak ve bazı günlük seçimleri yeniden değerlendirmek iyi bir tercihtir. 

Global Wellness Day tam olarak bu iyi tercihi hatırlatan ve buna teşvik eden çok özel bir gün. Gelin, insanların daha sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir yaşam için küçük adımlar atmasına ilham veren bu küresel günü birlikte keşfedelim.

Global Wellness Day Nedir ve Bize Ne Hatırlatır?

2012 yılında Belgin Aksoy tarafından başlatılan Global Wellness Day, dünyanın her yerinde paylaşılan İyi bir yaşam sürme.” hayalini desteklemeye odaklanan uluslararası bir farkındalık hareketi. “One day can change your whole life.” (“Bir gün tüm hayatınızı değiştirebilir.”) fikriyle yola çıkan Aksoy, insanları sağlıkları ve yaşam kaliteleri hakkında düşünmeye, iyi bir yaşam için hayatlarında değişiklikler yapmaya teşvik etmek istemiştir.

Global Wellness Day o günden beri her yıl haziran ayının ikinci cumartesi günü 170’ten fazla ülkede hayat buluyor. İyi bir yaşamın ulaşılması gereken bir hedef değil, günlük seçimlerle şekillenen bir süreç olduğunu tüm dünyaya bir kez daha hatırlatıyor. Bu kapsamda insanların yaşam kalitesini artırabilecek bazı alışkanlıklara da dikkat çekiliyor:

• Aktif bir yaşam sürmek,

• Besleyici gıdalarla dengeli beslenmek,

• Stresi yönetebilmek,

• Kaliteli uykuya yeterli zaman ayırmak,

• Güçlü sosyal bağlar kurmak. 

Bu unsurların her birinin büyük ve radikal değişimlerden ziyade günlük hayattaki bilinçli seçimlerle şekillendiğini unutmamak gerekiyor. Bazen kısa bir yürüyüşe çıkmak, bazen ekrandan uzak birkaç dakika mola vermek, bazen de sevdiklerinizle birlikte bir etkinliğe katılmak bedenin ve zihnin ihtiyaçlarına kulak vermek için açılan küçük pencerelere dönüşebiliyor.

Global Wellness Day kapsamında verilen mesajlar dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen etkinliklerle günlük yaşamın bir parçasına dönüşüyor:

• Yoga ve meditasyon seansları,

• Dans etkinlikleri,

• Doğa yürüyüşleri ve koşular,

• Kano gezileri,

• Bisiklet turları gibi pek çok aktivite insanları hareket etmeye teşvik ediyor.

• İlk yardım atölyeleri,

• Dijital detoks buluşmaları,

• Sanat atölyeleri,

• Aile piknikleri,

Kadın sağlığına yönelik söyleşiler gibi etkinliklerle de iyi yaşamın farklı boyutları ele alınıyor. 2026’nın Global Wellness Day Teması: #JoyMagenta!

Global Wellness Day’in 15. yılını kutladığı 2026 yılında, odakta neşe var. Bu yılın teması olan #JoyMagenta şunu anlatıyor: Neşe ve eğlence en sıradan anlarda bile bilinçli şekilde ortaya çıkarılabilir. Dolayısıyla neşeli olmak ulaşılması zor bir hedef olmaktan ziyade günün farklı anlarında keşfedilebilecek bir kaynaktır.

Bu tema günlük hayatta neşeyi besleyebilecek dört alanı öne çıkarıyor:

• Joy in Gratitude: Yaşamdaki küçük güzellikleri fark etmeyi ve şükran/minnet duygusunu geliştirmeyi hatırlatıyor.

• Joy through Connection: İnsan ilişkilerinin iyi yaşam üzerindeki etkisini vurguluyor. Aile üyeleriyle geçirilen zaman, dostluklar, paylaşılan deneyimler ve küçük iyilikler aracılığıyla aidiyet duygusunu güçlendirmek temanın önemli mesajları arasında.

• Joy in Movement: Yürüyüş, dans, yoga ve esneme gibi çeşitli yollarla bedeni hareket ettirmek ve bu sayede anda kalmak vurgulanıyor.

• Joy through Creativity: Sanat, müzik, yemek yapmak, yazmak, oyun gibi yöntemlerle hayal gücünü dışarı yansıtmak ve günlük yaşamda daha fazla keyif alanı yaratmak amaçlanıyor.

İyi Yaşama Ayrılan Bir Gün: Pera Palace’ta Global Wellness Day

Farkındalık, denge ve iyi yaşamın kutlandığı Global Wellness Day, 12 Haziran Cuma günü Pera Palace Hotel’de gerçekleşecek özel bir etkinlikle hayat bulacak.Program kapsamında;

• Cihangir Yoga eşliğinde gerçekleştirilecek yoga seansı,

• Sesin dönüştürücü etkisinden ilham alan “sound healing” deneyimi, 

• Diyetisyen Orçun Kürüm’le günlük alışkanlıkların sağlıklı yaşama etkisi konulu bir söyleşi yer alıyor.

*Etkinlik sınırlı sayıda katılımcıyla gerçekleştirilecektir.

Siz de bu buluşmaya katılarak kendinize ayırdığınız küçük bir zamanın ne kadar değerli olabileceğini yeniden hatırlayabilir, sevdiklerinizi davet ederek onlara da hatırlatabilirsiniz. 

Dilerseniz hemen +90 (212) 377 40 00 numaralı telefondan Pera Palace’la iletişime geçebilirsiniz.

Belgin Aksoy’un vurguladığı gibi belki de sizin için “O gün” bugündür!